炎炎夏日,气温逐渐升高,是中暑的高发时期,那么如何识别中暑成为近期师生关注的热点。今天,校医务室带您详细了解中暑及如何预防。
中暑是人体在高温环境下,由于水和电解质丢失过多、散热功能障碍所引起的以中枢神经系统和心血管功能障碍为主要表现的热损伤性疾病。
中暑有哪些临床表现?
1、先兆中暑
头晕、大汗、口渴、恶心、呕吐、注意力不集中、体温正常或略升高,不超过38℃。
2、轻度中暑
体温至38℃以上,大量出汗,皮肤灼热等或面色苍白、皮肤四肢湿冷、血压下降、脉搏增快等。
3、重度中暑
体温达40℃以上,出现谵妄、嗜睡和昏迷, 病情恶化快,病死率极高。
中暑急救小常识
1、移:迅速将病人移至阴凉、通风的地方,解开衣裤,利于呼吸和散热。
2、敷:可用冷水毛巾敷头部,或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。
3、浸:将病人置于15-20℃水中,并按摩四肢皮肤,使皮肤血管扩张,加速血液循环,促进散热。待体温降至38℃,可停止降温。老年人、体弱者和心血管病患者、昏迷、新生儿不能耐受,应禁用。
4、擦:用毛巾擦拭患者四肢15-30分钟,皮肤微红即可,把体温降至38℃,大脑未受严重损害者,多能迅速清醒。
5、服:意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服淡盐水解暑,还可服用藿香正气水、人丹、十滴水等。
中暑预防小妙招
1、大量饮水。在高温天气,淡盐水或含盐的清凉饮料可补充身体丢失的水分。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。
2、夏季食欲减退,容易出现胃肠不适,应清淡饮食,少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。
3、户外活动可穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。不宜脱光上衣,易造成紫外线照射晒伤。
温馨提示
同学们,天气炎热,尽量避免高温天气外出。当出现中暑症状情况严重时,请及时拨打120或前往医院就诊。